今回は姿勢についてお話ししたいと思います。

ご自宅に全身を写すことのできる鏡はありますか？
あるのであれば一度自分の立ち姿を見てみてください。
出来れば身体のラインが見やすい服装で。

まず左右の肩の高さは揃っていますか？
どちらかが高いか低いかしていませんか？
次に身体の傾きはありませんか？
上半身だけどちらかに傾いているとか。頭は傾いていませんか？

鏡に写る自分に違和感があれば身体が歪んでいます。
多くの原因は筋肉の低下や硬直でそれに伴う左右の筋肉バランスの悪さ。

トレーニングやストレッチ、筋トレなどがお勧めですが、ぜひ身体の歪みを一緒に整えてください。
そのまま放置すると身体が曲がったままの姿勢を戻せなくなりますので、

早いうちにリセットをお勧めしております！