60代男性｜4ヶ月 週2回のパーソナルと食事改善で 1okg以上の減量に成功しました。

元々外食やお酒の席が多く、かなり生活習慣のが乱れていました。

お酒の後に締めのラーメンや、カツや天ぷらなどの油物も多く、かなり荒れた食生活でした。

そんな中、健康のためにもダイエットを開始。

週2回のパーソナルトレーニングと食事、生活習慣の改善で、4ヶ月で10kg以上のダイエットに成功しました。

今は更に落ちて体型をキープするために、パーソナルトレーニングに通っていただいてます。

適度な運動習慣と生活習慣の改善がダイエット成功のポイントだったと思います。

今のお食事は、タンパク質中心のカロリーコントロールで、食べ過ぎないように気をつけられています。

ただ時々お付き合いなどで会食があり、食べ過ぎてしまうこともありますが、すぐに脂肪がつくわけではありません。

また数日で元の体重に戻り、ボディメイクを続けられています。

体重が多いことで、糖尿病や高血圧などのリスクも増えてしまいます。

今の内に身体を見直して、健康的な未来を手に入れませんか？

気になる方は是非一度、体験トレーニングでお待ちしております。