トレーニングをする目的は？

「筋肉を付ける」「脂肪を落とす」だけではなく、

「姿勢や歪みを整える」「柔軟性を高める」「動きやすい身体に」などなど、

それぞれが求めるものが違いますし、
当然それによってアプローチも変わります✍️

自分の身体のバランスや動きがどういう状態なのか？
意外と向き合う事は少ないかと思います🤔

パーソナルトレーニングは、
そういった自身の身体を知る良い機会かなと😌

今年は身体動かしてみようかな？って感じてる方は、まずは体験からお気軽に受けてみてください^ ^