今回は日常生活に不可欠な「スマホ」が、
姿勢悪化や睡眠の質の低下の原因になってるかも。。。というお話です。

カフェや電車の中を見渡すと
うつむきながらスマホを見ている人ばかり。

SNSやスマホゲーム、動画の視聴など
夢中になって見ている方をたくさん見かけました。

スマホに夢中になっている皆さんに
共通しているのは「スマホ首（ストレートネック）」であること。
首の重さから猫背になっています。

姿勢の乱れは自律神経の乱れにつながります。
自律神経は脊椎の中を通っています。
従って、脊椎が歪んでしまえば自律神経そのものに影響があります。

自律神経の乱れ
姿勢の歪みを改善するためにも
トレーニングで日頃からしっかりと整えていきましょう！