皆さんは普段の姿勢は意識されていますでしょうか？
最近は、長時間のデスクワークやスマホで猫背になりやすいと感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか(>_<)

◆◇姿勢の悪さが及ぼす影響とは？？◇◆

〇腰痛、肩こりなどの原因になる
〇太りやすくなる
〇血流が悪くなる
〇集中力の低下
〇老けて見えるなど．．．

様々な悪影響を予防するためにも正しい姿勢を意識することはとっても大切なんです♪

お家ではゆっくりストレッチをして身体を伸ばして頂くだけでも姿勢改善の効果がありますので無理のない範囲でやってみて下さい！