◉パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか？

カウンセリングでお客様の目標や現在の状況をお聞きし、目標を達成するための運動や食事、生活習慣などをご提案させていただき、効率良く目標を達成するサポートをさせていただきます。
フロージムでは呼吸や姿勢といった身体の土台づくりが第一と考えています。

◉パーソナルジムと通常のジムとの違いを教えてください。

パーソナルジムは一対一のオーダーメイドで行うので、結果が出やすい上に、安全に行うことが出来ます。
少しの動きのズレで効果が出なかったり怪我をする場合がありますが、パーソナルトレーニングは細かく動きを確認するのでその心配はありません。

◉フロージムに通うとどんな効果が得られますか？

ダイエットやボディメイクで身体の見た目が変わるだけではなく、骨格の歪みや呼吸を整えながら運動を行いますので身体の痛みや違和感が無くなったり、
綺麗な姿勢のキープ、歩きやすく疲れにくいなど感覚的なプラス効果も得ることが出来ます。

◉これまで運動したことがない初心者でも大丈夫でしょうか？

現在通われているお客様の9割以上は、トレーニング未経験の方です。
体力に自信が無い、運動が苦手という方でも、個人に合わせた無理のない運動メニューで進めさせていただきますのでご安心ください。

◉腰痛持ちでもトレーニングを受けることは可能でしょうか？

腰痛の状態にもよりますが、ヘルニアをお持ちのお客様でもトレーニングにお越しいただいておりますので、状態を確認しながら無理のない範囲で一緒に頑張っていきましょう。
状態によっては治療や安静を優先した方がいい場合もありますが、運動や栄養不足からの腰痛もありますので、ほとんどの場合トレーニング可能です。

◉フロージムに通うと誰でも結果がでますか？

現時点では全てのお客様が結果を出されています。
ダイエットやボディメイクはある程度期間が必要ですが、特別な疾患や過食など無ければ基本的に結果は出ます。
姿勢改善やある程度の歪みであれば1回のセッションで変化を出せます。

◉週に何回ぐらい通うと効果がでますか？

目標にもよりますが、基本的には週1回で効果は出ます。
日常の活動量が少なかったり、身体がかなり硬い方などは週2回が理想です。
週1回でも自宅でのトレーニングや食事コントロールをしていただければ早く効果が出やすいです。

◉1回あたり何分ぐらいトレーニングするのでしょうか？

60分です。
姿勢や動きの評価、必要な方にはストレッチを行わせていただく時間も含まれています。

◉トレーニングで必要な持参品を教えてください。

お持ちいただくものは特にありませんので、手ぶらで大丈夫です。
ウェア、タオル、お水は全てこちらでご準備させていただいております。
運動は基本的に素足を推奨しておりますが、シューズを希望される方はご持参ください。

◉クレジットカードの支払は可能でしょうか？

はい、可能です。
お支払いは現金、銀行振込、クレジットカード、交通系電子マネー、Payサービスのいずれかを選択ください。

◉駐車場はありますか？

近隣にコインパーキングが数ヵ所ございます。

◉予約は何日前からできますか？

空きがありましたら、いつからでもご予約可能です。

◉予約変更する場合はどのようにすればいいですか

メールかお電話でご連絡いただければ大丈夫です。

◉キャンセルは何日前までに連絡すればいいですか？また料金はかかりますか？

キャンセルは前日までにご連絡いただければ大丈夫です。
キャンセル料は発生しませんが、なるべく早めにご連絡いただけますと助かります。