トレーニングでいつまでも美しいお母さんを目指して頑張ります！

子育てや家事で忙しいお母さんも、ボディメイクに取り組まれています！

どんどん成長されるお子さん達のためにも、ずっと綺麗なお母さんでいるためボディメイクをスタート。

お子さんとご飯を合わせる場面も多い中で、しっかり体重を落とされ、キープされています。

炭水化物や脂質が多い食べ物を摂取することが多いので、1週間でみた全体のカロリー量を調整しながら、タンパク質をしっかり摂ることを意識。

日頃の水分摂取も欠かさず、代謝を下げないようにしていただきました。

一度痩せて身体が変わったら、多少食べ過ぎやお酒などで乱れてもそんなに問題ありません。

また生活習慣を整え、適度な運動と食事改善で痩せた健康的な身体はキープできます。

僕らトレーナーと運動や食事の習慣をつけてみませんか？